5 adımda sağlıklı dizler için !

Diz ağrısı çekenlerin sayısı süratle artıyor!

Diz sıhhatinde bireye özel tedavi planı önemli!

5 ADIMDA SAĞLIKLI DİZLER İÇİN!

Vücudumuzun neredeyse tüm yükünü çeken dizlerimiz günümüzde artık yalnızca yaşlılıkta değil, genç yaşlarda da alarm veriyor! Acıbadem Dr. Şinasi Can Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mirza Zafer Dağtaş, halk ortasında ‘eklem kireçlenmesi’ olarak bilinen bu sorunun son yıllarda giderek yaygınlaştığını belirterek “Oysa genç yaşlardan itibaren alınacak kolay ancak tesirli tedbirlerle diz eklemindeki kıkırdakları güçlendirebilir, ağrı ve şişlik nedeniyle günlük hayat kalitemizin düşmesini engelleyebiliriz” diyor. Günümüzde teknoloji ve tıptaki süratli gelişmeler sayesinde tedavide çok kıymetli yol kat edildiğini ve bireye özel tedavi planı ile yüz güldürücü sonuçlar alınabildiğini vurgulayan Doç. Dr. Mirza Zafer Dağtaş, diz sıhhati için alınması gereken 5 tesirli tedbiri anlattı, değerli ihtarlar ve tekliflerde bulundu. 

Ülkemizde çok sık karşılaşılan ve gitgide yaygınlaşan diz ağrıları kişinin günlük ömür aktivitelerini son derece olumsuz etkilerken, vakitle toplumsal hayattan kopmasına ve  yalnızlaşmasına da neden olabiliyor. Acıbadem Dr. Şinasi Can Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mirza Zafer Dağtaş “Diz ağrıları toplumda epey sık karşılaşılan bir sıhhat problemidir. Dizlerimizde menisküs dediğimiz dizin hareketini kolaylaştıran yapılar ile dizin gücünü sağlayan bağlar yer alır. Diz eklemini oluşturan uyluk ve kaval kemiği ve asıl ağrıların kaynağı olan kıkırdak yapı da bu kemiklerin tüm yüzeylerini kaplar. Diz ağrıları diz içi yapılardan kaynaklanır. Bu yapılardaki tüm yıpranmalar bize diz ağrısı olarak geri döner” diyor. 

Amaç kıkırdak yapıya dayanak olmak!
 

Vücudumuzun zedelenen diz yapılarının birçoğunu kendisinin tamir edebilme özelliğine sahip olduğunu vurgulayan Doç. Dr. Dağtaş şöyle konuşuyor: “Zedelenmiş menisküs, esnemiş diz bağları hatta kemikteki çatlak ve kırıklar büsbütün güzelleşme potansiyeline sahiptir. Kıkırdak yapının kendini tamir yeteneği ise çok düşüktür. Çağdaş tıp da bu kıkırdak yapıyı yine sağlamlaştırmak üzerine baş yormaktadır. Kıkırdak üretimine dayanak olan ilaçların, diz içi iğnelerin ve kök hücre çalışmalarının temel emeli insan bedeninin düzeltme kapasitesi sonlu olan bozulmuş kıkırdak yapısına takviye olmaktır.”

Sabır gerektiren bir süreç!
 

Kıkırdak kaynaklı ağrıların tedavisinin güçlü ve sabır gerektiren bir süreç olduğunu, kesin ve tek seferde büyük bir muvaffakiyet elde etmenin neredeyse imkansız olduğunu vurgulayan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mirza Zafer Dağtaş, “İşte bu süreçte ‘mutsuz diz’ kavramı  karşımıza çıkmaktadır. Diz ağrısı olanlar tabibe başvurup, çarçabuk teşhis alıp, tedaviye ulaşırlar. Ama kıkırdak hastalığının şiddetli ve muvaffakiyet oranı düşük sürecinde mutsuz olurlar. Mutsuz, ağrılı dize sahip bireyin toplumsal hayatı da etkilenir. Seyahat ya da kolay dolaşma gerektiren faaliyetleri yapamaz hale gelir. Hareketlerini azaltan kişi daha da kilo alır ve bu bir kısır döngüye girebilir” diyor. Diz ameliyatlarını vaktinde planlamanın çok önemli
 olduğunu belirten Doç. Dr. Dağtaş tüm tedavi seçeneklerinin hasta ile birlikte karar verilerek basamak basamak uygulanması gerektiğini, birden fazla vakit son deva olarak görülen diz ameliyatlarının ise vaktinde planlanmasının değerli olduğunu söylüyor. 

Kişiye özel tedavi planı önemli!

 Menisküs, bağ ve kemik kaynaklı diz ağrılarında uygun tedaviler ile kıymetli ölçüde düzgünleşme sağlanabildiğine dikkat çeken Doç. Dr. Dağtaş “Daha evvel uygulanan tedavilerin sonuç vermemesi yahut yapılan ameliyatların beklentiyi karşılamaması mutsuz diz hastalarının ortak özellikleridir. Bu hastalarda tedaviye olan inanç da azalmıştır. Diz ağrıları hasebiyle kendilerini toplumsal hayattan izole ettikleri üzere rutin işleri bile ertelemek zorunda kaldıklarından ruhsal açıdan ruhsal çöküntüye girmektedirler. Fakat bu bir mukadderat değildir. Günümüzde bireye özel tedavi planlaması sayesinde değerli muvaffakiyetler sağlanabilmektedir. Mutsuz diz hangi evrede olursa olsun tedavi edilebilecek bir hastalıktır” diyor. 

xxxxxxxxxxxx Kutu Bilgisi xxxxxxxxxxxxx

Diz sıhhatini müdafaanın 5 tesirli yolu!

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Doç. Dr. Mirza Zafer Dağtaş, mümkün bir problemde tabibe başvurmayı ertelemeyip bir an evvel tedaviye başlanması gerektiğini belirtirken  “Her ne kadar şiddetli ve sabır gerektiren bir süreç olsa da her diz rahatsızlığının kesinlikle tedavisi vardır, ümitsizliğe kapılmayın” diyor. Doç. Dr. Dağtaş, diz sıhhatini müdafaanın 5 tesirli yolunu da şöyle sıralıyor;  

1. Dengeli beslenin, ülkü kilonuzda olun
2. Yokuş ve inişlerden kaçının
3. Haftada 3 defa 40 dakika düz yürüyüşler yapın
4. Dizlerinizi uzun müddet bükülü tutan faaliyetlerden kaçının
5. Ağrılı dizinizi zorlayıp üstüne gitmeyin

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı