DEHB iş yaşamındaki sorunları büyütebiliyor! Başarıya ulaşmanın yolu kendini tanıma ve farkındalıktan geçiyor…

DEHB tanısı konmuş bir kişinin iş hayatında başarılı olabilmesi için ufak değişikliklerin yararlı olabileceğine değinen Dr. Öğr. Üyesi Mourat Giousouf Chousein, DEHB’li bireylerde kendini tanıma ve farkındalığın iş hayatında muvaffakiyete ulaşmada en kıymetli noktalardan biri olduğunu söyledi ve DEHB’li şahıslara yardım almaktan çekinmemeleri teklifinde bulundu.

Üsküdar Üniversitesi NP Etiler Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Mourat Giousouf Chousein (Murat Yusuf Hüseyin), Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) olan yetişkinlerin iş hayatında karşılaştıkları zorlukları ve başarılı olabilmek için geliştirebilecekleri stratejileri kıymetlendirdi.

Zaman idaresi konusunda zorluk yaşıyorlar

DEHB’li bireylerin iş ömründe karşılaştıkları en büyük sıkıntılardan birinin, çok erteleme eğilimi olduğunu lisana getiren Dr. Öğr. Üyesi Mourat Giousouf Chousein (Murat Yusuf Hüseyin), “DEHB’li şahıslar iş hayatlarında vakit idaresi konusunda zorluk yaşarlar. Misyonları kıymet sırasına nazaran sıralamakta, randevuları düzenlemekte ve günü planlamakta zorlanırlar.” dedi.

Bu durumun unutulan toplantıları, kaybolan evrakları ve son teslim tarihleri geçmiş projeleri beraberinde getirdiğine vurgu yapan Dr. Öğr. Üyesi Mourat Giousouf Chousein, “Tüm bunlara dürtüsellik ve öfke problemleri eklenince iş yerinde yaşadıkları sıkıntılar daha da büyüyebilir. İş yerinde çoğunlukla performanslarının altında kalmak ve sık sık sorun yaşamak DEHB’li şahıslarda vakitle özgüven kaybına neden olabiliyor.” biçiminde konuştu.

Planlı çalışma, yürümek ve nefes idmanları belirtileri denetim etmeye yardımcı oluyor…

DEHB’li şahısların DEHB belirtilerini denetim etmeye yardımcı olacak hünerler öğrenebileceğine dikkat çeken Dr. Öğr. Üyesi Mourat Giousouf Chousein, “Yapılacak işleri listelemek ve not tutmak, işleri sıra sıra yapmak yani bir iş bitmeden başkasına geçmemek, tek olabilecekleri ve mümkünse sessiz bir ortamda çalışmak dikkat dağınıklığı belirtilerini azaltmaya yardımcı olur.” teklifinde bulundu.

Masa başı bir işte çalışan birinin orta ara yürümek için fırsat yaratmasının hiperaktivite belirtilerine yarar sağlayacağına değinen Dr. Öğr. Üyesi Mourat Giousouf Chousein, “Hangi durumlardan sonra kendilerini öfkeli hissettiklerini fark etmeleri ve denetim etmeye çalışmaları, nefes ve gevşeme idmanları dürtüsellik belirtilerine yarar sağlar. Bu mevzuların kapsamlı çalışılabilmesi için psikoterapiden faydalanmak gerekir. Bilişsel davranışçı psikoterapi başta olmak üzere DEHB’de bu ve gibisi zorluklarda psikoterapiler başvurulan tedavi yollarıdır.” açıklamasını yaptı.

DEHB’li bireylerin muvaffakiyete ulaşmasında kendini tanıma ve farkındalık önemli 

DEHB tanısı konmuş bir kişinin iş ömründe başarılı olabilmesi için dikkat etmesi gereken noktalara değinen Dr. Öğr. Üyesi Mourat Giousouf Chousein, “İş yerinde yapılacak ufak değişiklikler, DEHB’li bireylerin işlevselliklerini büyük ölçüde arttırabilir. Örneğin, işleri kolaylaştırmak için daha yönetilebilir modüllere bölmek, bu şahısların dikkatlerini sürdürmelerine ve görevlerini tamamlamalarına yardımcı olur. Ayrıyeten, çalışma alanının düzenlenmesi ve gereksiz ikazcılardan arındırılması, dikkat dağınıklığının azaltmasını sağlayabilir.” dedi.

Stres idaresinin de DEHB’li bireylerde epeyce kıymetli olduğuna vurgu yapan Dr. Öğr. Üyesi Mourat Giousouf Chousein, kelamlarını şöyle sürdürdü:

“Düzenli antrenman ve kâfi uyku, gerilim düzeylerini azaltmaya ve daha kolay ve uzun odaklanmaya fırsat tanıyabilir. Ayrıyeten, vakit idaresi ve önceliklendirme hünerlerinin geliştirilmesi, günlük vazifelerin daha faal bir biçimde yönetilmesine imkan tanır.

DEHB’li bireylerde kendini tanıma ve farkındalık iş hayatında muvaffakiyete ulaşmada en değerli noktalardan biridir. Kişinin kendi güçlü ve zayıf taraflarını tanıması ve bunları iş hayatındaki fonksiyonelliğini arttırmak için kullanabiliyor olması değerlidir. Bu noktada yardım almaktan çekinmemeliler. Profesyonel danışmanlık ve psikoterapi, DEHB’li bireylerin iş hayatında başarılı olmalarına büyük katkıda bulunabilir. Bu dayanak, kişinin DEHB belirtilerini fark etmesine ve bu belirtilerle nasıl başa çıkacağını öğrenmesine yardımcı olabilir.”

DEHB’i yönetmek için ilaç tedavisi psikoterapi ile desteklenmeli

DEHB’li yetişkinlerde iş hayatında temel sorunun çoğunlukla dikkat eksikliği belirtileri ile ilgili olduğunun altını çizen Dr. Öğr. Üyesi Mourat Giousouf Chousein, “İlaç tedavisi başlanan DEHB’li yetişkinlerin işlerine odaklanabildiği, planlamalarını yapabildiği, vakit idaresini yapabilmeye başladıkları görülmektedir.” dedi.

Birden öfkelenme şikayetlerinin azaldığını, böylelikle çalışma arkadaşlarıyla daha olumlu irtibat kurabildiklerini lisana getiren Dr. Öğr. Üyesi Mourat Giousouf Chousein, “DEHB’li şahısların ilaç tedavisi ile birlikte iş yerindeki fonksiyonellikleri birden fazla vakit besbelli olarak artar. Bu noktada psikiyatrik takibin tertipli sağlanması, ilacın sistemli ve önerilen dozda kullanılması ve ilaç tedavisinin psikoterapi ile desteklenmesi uygulanması gereken en önemli stratejilerdir.” diyerek kelamlarını tamamladı.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı