Dolar 35,5002
Euro 36,5876
Altın 3.061,01
BİST 9.715,86
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 7°C
Çok Bulutlu
İstanbul
7°C
Çok Bulutlu
Per 9°C
Cum 8°C
Cts 10°C
Paz 10°C

Dimdik ayakta kalmak için kemik sağlığına dikkat!

Osteoporozun, ömür müddetinin uzaması ve sıhhatsiz hayat biçimleri nedeniyle her geçen gün daha fazla görüldüğünü kaydeden uzmanlar, ileri yaş bayanlarda hormon değişikleri sonucu daha şiddetli görüldüğünü söylüyor.

Dimdik ayakta kalmak için kemik sağlığına dikkat!
19 Ekim 2024 16:48
33

20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü’nde kemik sıhhatini korumak isteyen bayanlara kıymetli ihtarlarda bulunan Beyin, Hudut ve Omurilik Cerrahı Op. Dr. İdris Avcı, “65 yaş üstü bayanlar yıllık kemik dansitometrisi ölçümü yaptırmalı.” dedi.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beyin, Hudut ve Omurilik Cerrahı Op. Dr. İdris Avcı, 20 Ekim Dünya Osteoporoz Günü nedeniyle kemik sıhhati ile ilgili bayanlara tavsiyelerde bulundu.

Osteoporoz ömür müddetinin uzamasıyla birlikte daha sık görülüyor

Osteoporozun, sedanter ömür şekli, makûs beslenme alışkanlıkları ve hayat müddetinin uzamasıyla birlikte daha sık görüldüğüne dikkat çeken Op. Dr. İdris Avcı, “Erkek ve bayanlarda osteoporoz oluşma riski vardır, lakin ileri yaş bayanlarda hormon değişikleri sonucu daha şiddetli olarak karşımıza çıkıyor. Uzun vadeli steroid kullanımı, diyaliz ve organ nakli geçmişi olan immünsüpresif insanlarda (bağışıklık sisteminin aktivasyonu yahut aktifliği azalan) daha genç yaşta osteoporoz görülebilir. Kemik yoğunluğu azaldıkça, bedenimizi taşıyan kemiklerin ve bilhassa omurga, kalça ve diz eklemlerindeki yükler artar. Şiddetli sırt, bel ve kalça ağrıları, yürüme aralığında azalma ve kolay travmalar sonucu bile kemik kırıkları ortaya çıkabilir. Bu nedenle kemik sıhhatimizi korumak için erkenden yol almamız gerekecektir.” dedi.

Çocukluk çağından itibaren kalsiyum ve magnezyumdan varlıklı beslenmek önemli

Her insanın yaşlandıkça kemik yoğunluğunun azaldığını ve osteoporoza aday olduğunu tabir eden Op. Dr. İdris Avcı, “Çocukluk çağından itibaren kalsiyum ve magnezyumdan güçlü beslenerek (ıspanak üzere yeşil yapraklı sebzeler, brokoli, domates, patates, süt ve süt ürünleri)  depolarımızı arttırabiliriz. Sistemli idmanlar ile kilo alımına dikkat ederek kemiklerimize binecek yükü azaltıp, kas sistemimizi güçlendirebiliriz. Vitamin D eksikliği de osteoporoza taban hazırladığı ispatlanmıştır. Bu nedenle olabildikçe dışarda pak havada vakit geçirmemiz ve güneş ışığından faydalanmamız gerekecektir. Ofis çalışanları üzere günün birçoklarını kapalı alanda geçiren beşerler için D vitamini içeren besin desteği kullanabilirler.” halinde konuştu.

65 yaş üstü bayanlar yıllık kemik dansitometrisi ölçümü yaptırmalı

 Osteoporoz tanısı alan bireylerin kesinlikle omurga cerrahisi ve endokrinoloji doktorlarına muayene olması gerektiğine de işaret eden Op. Dr. İdris Avcı, “Osteoporoz araştırma ve tedbire topluluğu, 65 yaş üstü bayanların yıllık kemik dansitometrisi ölçümü yaptırmalarını öneriyor. Diyabeti olan, uzun vadeli steroid kullanan ve immünsüpresif beşerler için endokrinoloji ve omurga cerrahisinin belirlediği risk oranına nazaran daha erken yaşlarda kemik ölçüm taramaları öneriliyor. Erkeklerde ise o kadar keskin bilgiler bulunmuyor ve rutin olarak kemik dansitometri ölçümü yapılması yalnızca özellikli durumlarda tavsiye ediliyor” halinde kelamlarını tamamladı.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

seo hizmeti ankara seo ankara seo ajansı bursa boşanma avukat izmir mimar izmir mimarlık izmir mimarlık ofisi aydın çıkışlı turlar aydın çıkışlı turlar aydın çıkışlı turlar ankara tercüme bürosu ankara vize danışmanlık ankara sigorta acenteleri ankara diş kliniğ bursa hurdacılar kristalize su yalıtımı ısı yalıtımı at bakım malzemeleri soğutma sistemleri Günübirlik Turlar kars kaşar peyniri